凌志軍是人民日報資深記者，2007年，他被診斷為“肺癌晚期”，且轉移到了腦內。當初，北京、上海的許多名醫認為他“活不過三個月〝。
然而，憑著對癌症治療的冷靜和理性，凌志軍和他的家人創造了癌症救治的奇蹟。如今他卻走上了康復之路，現今依然非常健康。凌志軍的抗癌過程可以說是個“奇蹟”！
在凌志軍寫的抗癌感悟書《重生手記：一個癌症患者的康復之路》中，總結了他5年抗癌康復之路上的8大感悟，其中包括：
* 中國有八成癌症患者被西醫“過度治療”，那些所謂“特效藥”有可能正是致命的殺手。
* 很多人不是死於癌症，而是死於對癌症的無知和恐懼。
* 最終治好癌症的，不是醫生或藥物，而是病人自己。
* 把「死」置之度外，將身體交給自我修復能力，人體有你想象不到的強大自癒力。
作者簡介
凌志軍生於1963年，人民日報資深記者、暢銷書作家，代表作有《重生手記：一個癌症患者的康復之路》、《交鋒》、《聯想風雲》、《中國的新革命》等。
凌志軍是當今中國時政作家的代表性人物，曾記錄中國改革開放30年來的風雲變遷，被譽為“中國的威廉•曼徹斯特”、當代中國記者的“標杆”。2003年《南風窗》年度人物。
他的每一本書都引起巨大反響，並擁有廣泛的讀者。他在過去十多年間連續出版9部著作，全部進入暢銷書排行榜。他的著作還以多種文字在世界各地出版。
抗癌成功後，凌志軍寫了一本抗癌感悟的書《重生手記：一個癌症患者的康復之路》，包含了他5年抗癌康復之路上的經驗總結，如實記錄了犯過的錯誤，堪稱一部“生病智慧書”；
作為時政記者，他也書寫了一位資深記者對當今中國癌症醫療體系種種利弊的觀察和剖析，觀點犀利。
知名記者確診癌症晚期後竟奇蹟康復！他做了這8件事
1，很多人不是死於癌症，而是死於對癌症的無知和恐懼
“癌症只是一種慢性病”。著名腫瘤臨床專家何裕民，顛覆了中國人“癌症是絕症”的慣性思維。
他說：很多癌症患者不是死於癌症，而是死於對癌症的無知、高度恐懼以及恐懼本身帶來的盲目應對。
凌志軍認為：應該理性對待、善用智慧以合理方法戰勝癌症。我國癌症治療體系可能存在致命的弊端，人們對癌症的認識也存在致命的偏差。
我們恐懼，是因為我們無知。我們不了解癌症，不知道癌症其實並非絕症，只不過是一種慢性病。
我們不了解自己的肌體，很容易過低地估計自己身體的自我修復能力，卻過高地估計針藥的能力，不知道那些所謂“特效藥”有可能正是致命的殺手。
只要我們不恐懼，不盲從，不走上錯誤的治療之路，我們就已經有66%的機會遠離死神。即使我們的癌症已經到了中晚期，也可以長期與癌共存。
2，沒想到做癌症病人那麽沒尊嚴
2007年2月，凌志軍被診斷“肺癌、腦轉移”，即“肺癌晚期”。北京、上海兩地名醫會診，幾乎一致地判定他活不過3個月。
在治療期間，凌志軍發現，病人們花了錢、排了長隊、內心所期待和倚重的一流醫院的“特級專家會診”，才不足3分鐘。
醫生的一句“你等著吧”的“診斷” ，幾乎就是一紙死亡判決書。
手術、化療等高科技治療和開“天價特效藥”，是不同醫生的相同手段。
而憂心忡忡、愁眉苦臉、排隊就醫甚至傾家蕩產的那個弱勢群體，就是中國癌症患者的現像。
3，我們要用〝腦〝，而不是用〝錢包〝救命
北京、上海的專家們陳述的治療程序是：開腦手術、化療、放療；觀察肺部病況，準備第2次手術，打開胸膛，切除肺葉；繼續化療，放療……
因為開腦也不能保證痊癒，凌志軍做了一個大膽的決定：先觀察一陣。兩星期之後，醫生的說法是腦部的腫瘤“應該是沒有長大”！
凌志軍傾聽自己身體所發出的信號是，頭痛、眩暈、視覺模糊、眼球震顫等症狀並沒有更嚴重。
他感悟：對病人而言，要用〝腦〝，而不是用〝錢包〝救命。
但是，他並非一味排斥手術，在可信的醫生，胸科影像學專家石木蘭確認肺部的癌症，並建議他做手術開胸手術，他立即按照石木蘭的推荐，選擇醫生為自己開刀。
肺部的惡性腫瘤被切除之後，他迫不及待地回到了家裡。他拒絕了化療，因為化療僅僅“將治癒率從60%提高到62%”， 同時拒絕了很多昂貴的“特效藥”。
他查閱了很多資訊，確認中國有很多癌症患者被過度治療。他的一個朋友，身體棒，腰包鼓，結果從發病到治療僅3個多月就去世了。
他決定，做一個聰明的患者，相信自己身體的力量而不是醫生和藥物，開始自我恢復。
4，徹底改變自己的生活方式比求醫問藥更重要
得癌症是自己的身體以一種最強烈的方式發出警告，必須有一個徹底的改變。然而，對待癌症，不要絕望，不能急躁和急於求成。要和平共處，不要你死我活。
我們雖然看不到癌細胞的生長，但我能夠看到田野上雜草叢生的情形。你拿刀割，用火燒，用除草劑除，它暫時消失了，但很快又會長出來。
為什麽？因為讓它生長的環境——陽光、土壤、雨露，都還存在。同樣道理，癌細胞的情形也是一樣的。
如果我們不能追本溯源，改變促使癌細胞滋生蔓延的起因，那麽不論你有多麽了不起的治療手術和藥物，都難免會是“野火燒不盡，春風吹又生”的局面。
因此，癌症患者必須從吃、喝、睡、心態、生活習慣及態度等各方面作出全面的改善，並藉此重建人體強大的免疫系統來促使癌細胞自然消退。
就像美國癌症研究協會所言：人類最終消滅惡性腫瘤不是依賴化療藥物和放射線，而是依靠人體內的免疫系統。
5，把性命托付給自己，找到適合自己的康復之路！
凌志軍的經驗是：他把性命托付給自己，走出一條適合自己的康復之路。
出院後，凌志軍嘗試用一些純自然的方法恢復自己的體能。他曾在一種“末日心態”籠罩之下，但也在不經意之間走上康復之路——他每天步行5公里。
8000公里，就是他5年走過的路程，相當於從北京到拉薩一個來回。
現在的凌志軍好似一個得道的智者，樂山樂水，樂於助人，喜歡攝影，發現並捕捉光影世界中的美感，喜歡以積極的眼光看待世界和人生。
他的妻子也說：愛情、親情和友情的力量，會讓我們的生命出現奇蹟。即使它無法起死回生，仍可以讓我們超越肉體的痛苦，達到心靈的安寧。
著名作家、心理醫生畢淑敏說：“他不但奇蹟般地把病治好了，整個人生都上了一個新境界。”
6，把「死」置之度外，將身體交給自我修復能力（自癒力）
從飲食和起居習慣開始，凌志軍徹底改變了自己的生活，他不再忙碌。每天，他重視的5件事是：吃、喝、拉、撒、睡。
在吃的方面，要足夠雜、足夠粗、足夠素、足夠天然；他每天要喝2400毫升水；讓自己的排泄每天都有規律，同時觀察大小便的顏色和多少；每天的睡眠不低於8小時。
春秋季節，盛夏9點之前和下午5點之後，他會來到戶外，裸露50%的皮膚曬太陽，就算不能補充維生素D，“我的生命再次被陽光照亮，生機和活力不知不覺重新回到我的身上。”
他還去一些氣候和空氣好的地方療養。去蘇州的第2天，開胸手術後的正常反應胸悶和咳嗽就減輕了，5個月後咳嗽就好了。
他還去了深圳東郊隱居，或漫步海邊，或在山間拾級而上。他終於又回到了滑雪場，重溫了這種野性和富有刺激性的運動。
2012年3月15日，經過新一輪的復查，凌志軍腦內病灶幾乎完全消失，肺部和腹部未見新的異常。
7，中國有八成癌症患者被“過度治療”
在治療期間，他處處發揮自己的記者本能，細心觀察自身所處的醫療環境，悉心搜集資料，對中國癌症治療現狀有很多驚人的發現。
當今社會醫患關係緊張，醫生誤診錯診，病人傷害醫生的事件時有發生，醫療領地上的“割據”與“門戶”讓人很是無奈。
全中國每年因癌症死亡的人數是200萬，有80%的癌症患者在有意或被迫接受著超過疾病治療需要的“過度治療”。90%以上的癌症患者沒有得到良好的治療方案，符合規範用藥者僅為20%。
“這些數字令我震驚，癌症患者中竟有如此多的人不是死於自己的疾病，而是死於自己的恐懼和不正確的治療。
看起來，我們最大的不幸不在於遭遇癌細胞的侵襲，而在於我們被中國式的癌症觀念包圍著，同時還接受著中國式的癌症治療。
這種醫療環境正在造就一個悖論：醫學越是發達，越是剝奪患者的主動性和判斷力，越是造成病人的恐懼和錯誤。”
所有死亡的癌症患者中，三分之一是被嚇死的，三分之一是治死的，只有三分之一是真正因病而死。
我們都需要知道，什麽時候該從容地迎接死神降臨，什麽時候該堅定地尋找康復之路。因此，做一個聰明的病人，遠比做一個聽話的病人更重要。
8，不能盲目，你要懂得辨別哪些醫生值得信任
在自己親身經歷了之後，凌志軍說，病人通常有兩種心理：第一，我不懂醫，不聽醫生聽誰的；第二，醫生都是錯的，不能聽醫生的話。我想這兩種心態都有問題，都會導致自己犯錯誤。
我自己的感受是看病是一件很受罪的事情，不是疾病帶來的難受，而是看病的過程當中種種的問題。
的確有一些醫生也會犯錯誤，我遇到好幾次，所以對醫生的話不能盲目。但是，也的確有好醫生，醫術高明，道德水平也很高，這樣的醫生不難找到，我就碰到好幾位。
癌症患者對醫生的選擇非常重要，其實我從醫生那裡學到了很多，醫生不僅救了我的命，而且給了我很多這方面的知識，引導著我的康復之路，甚至他們的錯誤也讓我學到很多。
還有，犯了錯誤的醫生不一定不是好醫生。實際上，那些有熱情有辦法去發現新證據，並且根據新證據迅速修正自己錯誤的醫生，更值得信賴。
內容摘要：
人民日報資深記者藉「自癒力」戰勝末期癌症
* 很多人不是死於癌症，而是死於對癌症的無知和恐懼
* 沒想到做癌症病人那麽沒尊嚴
* 我們要用〝腦〝，而不是用〝錢包〝救命
* 徹底改變自己的生活方式比求醫問藥更重要
* 把性命托付給自己，找到適合自己的康復之路！
* 把「死」置之度外，將身體交給自我修復能力（自癒力）
* 中國有八成癌症患者被“過度治療”
* 不能盲目，你要懂得辨別哪些醫生值得信任
資料來源：
《重生手記：一個癌症患者的康復之路》，（中）凌志軍著
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