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法國醫學博士:增強身體的自然防御力來抗癌

法國醫生 David Servan-Schreiber 31歲時發現自己患上腦癌。身為醫生卻在一夜之間變成病人,但他卻天真地認為自己只需接受手術便可以恢復健康,日後更可以如同以往一樣地工作和生活。 

可惜的是,他的腦癌在手術後3個月便復發。更諷刺的是,首先發現他的腦癌復發的竟是被他看輕的自然療法醫師,而不是主流醫院的先進設備。 

他自我檢討來找出引發癌症的原因,並且徹底改變自己的生活方式,以及親身經歷各種自然的保健方法,成功地防止癌細胞擴散和加强人體的自癒能力來治癒癌症。 

他的書已經在全球50個國家以36種語言出版,總發行量超過180萬冊,並兩次榮膺《紐約時報》暢銷書,以及常居Amazon癌症類圖書榜首。自從《每個人的戰争》 一書出版以來,他已經在15個國家做過100多次演講。

此外,他還見過許多因採納書中的建議而控制了癌症擴散的患者,這足以證明他提出的「人類能通過大力增強身體的自然防御力來抗癌」的觀點更加正確無疑。 

如書中所言:並非每個人都會患癌,但癌細胞存在於每個人體內。因此,抵御癌症是每個人的戰爭!這取決於我們利用身體自然防御力的程度。

作者簡介:

David Servan-Schreiber 

生於法國,擁有醫學博士及認知神經科學博士學位,美國匹茲堡大學醫學院精神科臨床教授,該校整合醫療中心的聯合創始人。 

因其在精神病學所取得的成就,他贏得了2002年賓夕法尼亞州精神病學協會主席獎。他是「無國界醫生」(於1999年獲諾貝爾和平獎)在美國分支機構的創始人之一,並於1991年作為志願者前往伊拉克。 

31歲時,他已享有優越的學術成就與前景,並身為壁球隊隊長,自認「身體非常健康」的他意外檢測出核桃大小的腦部腫瘤,從此開始了與癌症爭奪生命主動權的戰役。 

David Servan-Schreiber 既是癌症患者,更是一位有優異科研背景和深厚人文關懷的醫生。他綜合前沿的科研成果,融合十多年的抗癌經驗,尤其注重通過維持健康飲食和均衡的生活方式,包括營養、鍛鍊身體、情緒平衡,以及有益健康的環境來預防和抗擊癌症。

他兼具醫學研究者、臨床醫生、心理治療師和癌症患者等多重身份,在書中分享了自己患癌、抗癌的經驗,讓癌友點燃信心和鬥志,以及提供安慰和紓解。他更展現了在對抗癌症的過程中如何讓生命變得更加充實、積極和有意義。

David Servan-Schreiber , MD, PhD

Natural Defenses in Preventing and Treating Cancer

生活方式引致患上癌症的元凶 

生活在西方的人患上癌症的機率,要比生活在亞洲的人高出7-60倍。然而,那些移民到西方定居的日本人,他們的患癌率在第一代或第二代移民就已經趕上西方人的水平。在夏威夷及舊金山唐人街的中國人,他們的患癌率已經快趕上西方人了。

由此可見,這是西方的生活方式中的某些東西,削弱了他們對癌症的抵抗力。*可惜的是,由於亞洲的人的生活方式越來越西化,亞洲人的患癌率也越來越高。 

在丹麥,每個人的基因都有詳細記錄,由此可以追查出任何人的身世。有研究人員為一千多個剛出生就被領養的孩子找到他們的親生父母。 這些研究者在享有盛名的新英格蘭醫學雜誌上發表的結論,使我們不得不改變之前所有關於癌症的假設。 

如果癌症基因是通過基因遺傳的,那麽那些被收養的孩子的患癌率應該和他們的親生父母一致。然而,研究者發現,有些被領養孩子的親生父母不到50歲就患癌去世了,但是他們的基因對親生子女的患癌機率並沒有任何影響。 

相反,有些孩子的養父母(他們傅遞的是生活習慣而不是基因)也是不到50歲便死於癌症,他們所領養的子女患癌症死亡的機率是其他被領養孩子的6倍。 

這個研究表明,是否容易患上癌症,從根本上是與生活方式息息相關。所有的癌症研究一致認為:最多只有15%的癌症死亡病例是由基因導致的。簡而言之,並沒有什麽必死基因,生活方式才是引發癌症的主要元凶。

人體的防御機制可以擊退癌細胞 

癌細胞潛伏在我們所有人體內。同一切生物一樣,我們的身體無時無刻不在生成有缺陷的細胞,這些有缺陷的細胞就是腫瘤形成的原因。 

但是,我們的身體也具備一些檢測和抑制這些缺陷細胞的機制。在西方國家,每4個人就有1個人死於癌症。不過,還有34的人可以幸免,他們的防御機制可以抵御癌症。 

自從作者患上癌症後,他四處搜集醫學數據和科學刊物,並把這些信息進行歸納總結和付諸實行。總體來看,大量的科學數據表明,人體的自然防御力在癌症的鬥爭中扮演著極其重要的角色。 

他總結出4種方法,任何人都可以把這些方法付諸實踐,來建立一個强大的抗癌防御生理機制。這4種方法是: 

1,保護自己免受始於上世紀40年代的環境失衡的影響,正是這種環境失衡加劇了近代癌症的流行。 

2,調整飲食習慣,以減少促進癌細胞生長的不利因素,並盡可能多攝取植物中能積極對抗腫瘤的化學成分。 

3,深入了解並治癒精神或心理創傷,這是導致癌症的生理機制活動的溫床。 

4,與身體建立一種能促進免疫系統活動的良好關係,減少可使腫瘤惡化的「炎症」。

癌細胞的3大弱點 

人體在癌症控制之下,癌細胞就像全副武裝的強盜,它們可以無視周圍組織發出命令它們立即停止繁殖的信號。更糟的是,它們還分泌出特殊的物質毒害這些組織。這些毒素在其周圍產生「炎症」,使癌細胞不斷攻城略地,加速增長。 

最後,像調動中的軍隊需要新的補給一樣,癌細胞會徵用附近的血管。它們強迫血管向四周擴張,為其提供必需的氧氣和養分,很快,一顆腫瘤就形成了。 

然而,在下列情況下,這支野蠻的部隊會受到阻撓,失去毒性: 

1,當免疫系統被調來對付它們的時候。事實上,我們的免疫系統生來就知道利用很多方法讓癌細胞變得不堪一擊。在我們免疫系統的前哨站,免疫細胞,還有NK細胞,就是將癌症不斷扼殺在萌芽狀態的無敵艦隊。 

有關免疫細胞(包括以癌細胞為目標的NK細胞及白細胞)活動的研究表明,當我們保持飲食健康、維持體內環境潔淨、態度積極和正面,並進行全身運動時,免疫細胞就會處於最佳狀態。 

2,當身體沒有「炎症」的時候,癌細胞既不能生長,也無法侵佔新的領域。研究證明,當癌細胞成功地引起局部炎症時,腫瘤就會變得越有侵略性,它也就能擴散得更遠,最終到達淋巴結,導致癌症轉移。 

我們可以用人人都會的自然方法來減少炎症現象。我們只需消除環境中會促進炎症的毒素,養成抗癌的飲食習慣,尋求心緒的平衡,並滿足身體對體力勞動的需要,就這麽簡單。 

3,當血管拒絕增殖,並不再為癌細胞提供生長必需的養分時,就可以用來阻止癌細胞搶佔先機。一旦腫瘤站穩及形成,就沒有任何自然防御方式可以替代化療放療了。

我們可以選擇自然方法來控制血管生成,效果顯著,無副作用,而且能與常規治療手段完美配合。 

總括而言,癌症是一種錯綜複雜的疾病,單一形式的干預很難讓它屈服。我們可以通過刺激免疫細胞活動、減少炎症、阻止血管生成來削弱癌細胞的擴散。

為何患癌的人數不斷上升及年輕化? 

1940年代以來,所有的工業化國家裏,癌症患者就一直在增加。從1975年開始,增加速度開始加快,在年輕人中尤其如此。 

患癌率上升顯然不能單純地從人口老化來解釋,因為自1970年以來,兒童和青少年是患癌率增長最快的一群。 

最後,癌症前期檢查技術進步的論據也不足以解釋以下的事實:那些不用做規檢查的癌症,其患癌率雖然沒有升得那麽高,但其增長速度也相當驚人。 

然而,我們發現自「二戰」以來出現3個劇烈破壞我們身體環境的主要因素: 

  1. 我們的飲食中增加了大量的高精製糖類。根據研究,這些物質會直接加劇癌症的生長,因為糖是癌細胞的美餐。 
  1. 種植和飼養方法的改變,因而改變了我們的食物。人類大量使用化學飼料或激素等來飼養家畜,以及大量使用殺蟲劑和除草劑來種植,導致在食物鍵頂端的人類也吸收了大量致癌有毒物質。 
  1. 與大量的化學産品接觸,這些產品都是在1940年後才出現的。自1940年以來,工業以每年以幾百萬噸速度釋放了10萬餘種化學物質,其中不少有致癌成份(尤其是食品工業),而這些物質卻被人類廣泛使用。 

這些都不是小變化,這3個現象對癌症的傳播起著重要作用,這是毋庸置疑的,我們必須學懂保護自己來避免患上癌症。

抗癌食物是根治癌症真正有效的方法 

如果腫瘤周圍的環境中沒有生長必須的「炎症」促成因子,腫瘤就不能成功增殖,而這些為癌細胞提供養料的炎症促成因子,都是直接來源於我們的食物。 

雖然我們飲食中的某些食物能為腫瘤提供養料,但相反亦會有另一些食物蘊含著寶貴的抗癌分子,比如某些蔬菜或特殊水果中所含的植物化學成分,就能直接打破腫瘤的促成機制。 

根據流行病學的統計數字顯示,患癌率最高的人群與患癌率最低的人群,最主要的不同之處就是食物。 

舉例來說,綠茶在極為潮濕的氣候下生長,含有大量名叫兒茶酸的多酚物質,這是減緩腫瘤生長、阻止癌細胞生成新血管、促使癌細胞自我凋亡最有效的分子之一。在實驗室裏,綠茶還可加强放射療法對癌細胞的效果。 

大豆也含有強效的植物化學分子,可阻礙癌症擴散和存活的基本機制,這些分子叫大豆異黃酮。因為這些物質與女性雌激素非常相似,故稱為植物雌激素。 

薑黃是目前已確認最强的自然抗癌物質,它可以刺激癌細胞的自我凋亡過程、抑制血管生成。在實驗室裏,薑黃還可以增强化療的效果,並減緩腫瘤生長。 

總括而言,雖然食療需要較長時間才會起作用,但是卻能夠增强我們的抗癌體質,長期來說,這是真正有效根治癌症的方法。

精神或心靈創傷與癌症有密切關係

19世紀中葉最傑出的癌症專家、偉大的外科醫生 Walter Hayle Walshe 觀察到:我遇到許多這樣的的病例,癌症和心理狀況之間的關係是如此明顯。 

事實上,作者 David Servan-Schreiber 醫生自己也發現,大部分癌症患者在被確診之前,都有過一段壓力特別大的時期,要麽數月,要麽數年。這通常是一次可怕、無助及痛苦的經歴,。 

研究表明,大部份身患乳腺癌的女性,都認為自己是由於巨大的生活壓力而得病的,如墮胎、離婚、子女的疾病或拋掉了一份很在意的工作。 

匹兹堡大學癌症研究所主任Ron Herberman博士對剛做過乳腺癌手術的女性的NK細胞進行了研究。那些能從心理上更好地面對乳腺癌的女性,其NK細胞要比沉浸在沮喪和無助中女性更為活躍。 

2005年,愛荷華大學的 Susan Lutgendorf 博士在卵巢癌的女性中證實了這一結果。那些感覺被人關愛、支持、並始終保持戰鬥意志的女性,其NK細胞要比那些感到孤獨無助、心煩意亂的女性更有戰鬥欲望。 

一切事實都表明,免疫系統的白細胞(NK細胞、T淋巴細胞和B淋巴細胞),對我們的精神或心理狀態極敏感。 

總括而言,如果腦海總是充斥著一些負面的情緒或感覺,我們的生理機能就會隨之發生變化,這變化會破壞身體對癌症的抵抗力。

身體鍛鍊能幫助病人對抗癌症

表達對自己身體的重視、愛護和尊重,並讓身體感受到其內在生存欲望,可以有多種不同的方式,但最佳的方式就是去做身體本身該做的事情:活動和鍛鍊。 

已經有研究證明,身體鍛鍊可以直接刺激身體中有助於對抗癌症的抑制和防御機制。近年來有很多研究表明,身體活動頻繁的人較小得癌症。此外,在身體活動頻繁的癌症患者中,其癌症復發的病例要比其他患者少很多。 

研究顯示,身體鍛鍊會減少脂肪組織的含量,脂肪組織是致癌毒素最重要的儲存場所。匹茲堡大學的研究顯示,過剩的脂肪是人體内的「有毒垃圾場」。 

其實,任何形式的身體鍛鍊都可以減少脂肪,還能一併帶走脂肪內儲存的污染物質,這是「淨化」身體的首要方法。 

此外,身體鍛鍊還能改變我們的激素平衡狀況。它能減少過剩的雌激素和睪丸素,這兩種激素會刺激癌細胞的生長,尤其是乳腺癌、前列腺癌、卵巢癌、子宮癌和睪丸癌。 

身體鍛鍊亦能降低血糖含量,從而減少胰島素和 IGF(Insulin-like Growth Factor 胰島素樣生長因子)的分泌,胰島素和IGF會顯著加劇炎症,促進腫瘤的生長和擴散。 

身體鍛鍊甚至會直接降低血液中的細胞因子含量,細胞因子會促進炎症。最後,身體鍛鍊和冥想一樣,對免疫系統有著直接的影響,似乎會保護免疫系統不被糟糕局勢造成的壓力所損害。 

雖然身體鍛鍊能夠幫助病人對抗癌症,但是各種癌症所需的運動量不盡相同,癌症病人應特別注意。*計算運動量的單位叫 MET(代謝當量)。

不是與癌症決鬥,而是改變自己 

儘管有很多因素會引發癌症,但是只有人體的內在環境合適的時候,癌症才會發展和擴散。換句話説,若我們不改變人體的內在環境,絶不能根治癌症。 

因此,癌症病人應該首先自我檢討。當發現有致癌的因素,例如不良生活習慣或心態後,便要去勇敢地面對和作出改變! 

若我們對癌症的態度比作是一場戰爭或者是一次戰鬥,都不大恰當。與其同反叛的癌細胞搏鬥,倒不如改變我們的心態。總之,我們的指導原則應該是,提高對自我生命的意識,以改變我們的態度和身體細胞的行為。 

研究表明,那些活得更久的癌症病人,都會相當冷靜地問自己這樣的根本問題:「我到底是誰?」、「我想往何處去?」,然後他們會把答案寫出來。 

此外,態度的改變不只是說「不」和堅持個人的選擇。那些癌症幸存者還具有一種力量,這種力量來自病人的感激之情,病人也往往是新近才發現這種情感。 

最後,病人在治癌過程中產生的態度改變,是對癌症最好的防御。這即是說,若癌症病人擁有足夠的、能振奮人心的目標或計劃,或重新找到生命的意義,便會燃起生命的熱情,讓身體擁有足夠能量以保持健康與活力來防御癌症。

內容摘要:

法國醫學博士:扺御癌症的有效保健方式

* 生活方式是引發癌症的主要元凶。

* 人體的防御機制可以擊退癌細胞。

* 精神或心理創傷是導致癌症的生理機制活動的溫床。 

* 我們的免疫系統生來就知道利用很多方法讓癌細胞變得不堪一擊。

* 沒有「炎症」,癌細胞就不能生長。

* 血管拒絕增殖,就可以用來阻止癌細生長。

* 1940年代以來,所有的工業化國家裏,癌症患者就一直在增加。

* 抗癌食物是根治癌症真正有效的方法。

* 精神或心靈創傷與癌症有密切關係。

* 身體鍛鍊能幫助病人對抗癌症。

* 不是與癌症決鬥,而是改變自己。

資料來源:

每個人的戰爭:抵御癌症的有效生活方式,(法)David Servan-Schreiber 著

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