精神科領域權威:治癒癌症要從「心」著手

癌症不應該只被視為身體的疾病,它是透過身體而反映出來的人生現況。癌症病人應該視它為人生的轉機──不是教病人怎樣吃更多的健康食品,或是如何去找更多的抗癌方式;而是教病人如何去改變人生,引導他們重新檢討對生命的態度。 

心靈如果沒有被瞭解、被洞悉、沒有予以面對的話,任何只考慮身體的醫療、物質的醫療,都是捨本逐末的做法。癌症的治療,如果只對身體進行手術化療放射治療等,都是不夠的,最終還是得從「心」著手。

許醫師從事「身心靈」整體健康研究十數年,對於癌症的治療及預防復發有獨特心得。他對癌症截然不同的認知以及因而產生的全新治療法,能夠為癌症病人帶來不同的思考方式。 

多年來,大家對防癌的認識多數仍停留在「物質表面」層次,抗癌方式也以各種徹底消滅癌細胞的「對抗」方式為主流,彷彿癌細胞是外來物,是侵入者,與身為身體主人的我們無關。 

大多數癌友們正好就是這樣的誤解。因為一個人的身、心、靈就像一家人。當身體有了癌細胞,唯有從心靈的源頭肇因探索起,繼而用愛感化它們,引導它們回家,恢復為正常細胞,才是威力最強大、效果最好的抗癌方法。

作者簡介 

許添盛醫師 

畢業於台北醫學院,曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響,於是轉入精神科領域,曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。 

許醫師現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修,曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。 

許醫師鑽研新時代思想十數年,尤偏愛賽斯;同時從事身心靈整體健康研究,對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例,以深入淺出的方式,多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」。 

他更成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」,並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地,舉辦數百人大型講座,場場爆滿,好評如潮。 

為服務更多的社會大眾,許醫師於2007年成立賽斯文化,2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所,希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變,來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。

他期望能讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突,並藉著自我學習及開悟,引導人們走向內在的朝聖之旅。

人生轉機癌症身心治療法_許添盛醫師

許添盛醫師癌症從來都不是絕症 ,用心醫病才是完全的醫生

癌症新定義:人生的轉機 

癌症不應該被視為身體的疾病,它是透過身體而反映出來的人生現狀。這正是自然療法和精神科的觀念跟主流醫學最大不同之處,癌症不是「因」,而是一個「果」。 

在許醫師治療的許多個案裡,他常常看到真正罹患癌症的原因是發生在心靈裡,甚至可以這麽說:心靈原因如果沒有被瞭解、沒有被洞悉、沒有予以面對的話,任何只考慮身體的醫療、物質的醫療,或是所謂「基因療法」,基本上都是捨本逐末,甚至是本末倒置的做法。 

因此,癌症應該被定義為心靈能量被阻塞、扭曲而顯現在肉體上的結果,所以應從「心」著手,而非從「身」著手。可惜的是,很少人能認清身體健康與心靈的關係。 

其實邏輯很簡單,如果一個人不明白自己為什麽得到癌症,他又該如何去治療癌症?一個人得到癌症的人,他應該去想想自己的內心是怎麽一回事:是什麽原因導致癌症的發生。 

其實,癌症存在的目的,是讓患者去反思自己過往的不良生活型態及心理信念,從而走岀人生的新方向,令病人邁向更美好的生活,而非主流西醫所描述,它就像惡魔般想奪走病人的生命。

 

為什麽是我罹患癌症?(癌症病人自我檢視清單) 

許多醫學研究證實,癌症的產生有情緒、精神等負面因素。有些癌症病人會談及他們的癌症如何在經歴一場創傷後立即出現,例如親人過世、婚變、車禍或生意失敗等。

在最近一年內,我是否遭受人生重大打擊,而覺得活得很辛苦?

最近幾年我是否常常在想,說不定死了還比較輕鬆?

我的人生目標是否都已達成?

我的人生目標是否這輩子已不能達成?

我背負的責任是否越來越多?

我得到的支持是否越來越少?

我是否越來越不容易感到快樂?

我有什麽不良的生活型態或信念?

人體的自癒能力可以防禦癌症 

人體每天都會產生不少癌細胞,但顯然我們大多數人還没有患上癌症。那是因為我們的身體健康,抵抗力強,可以防禦癌細胞的增生。 

許多解剖病例顯示,在非癌症死亡(如車禍、老化等其他因素)的案例之中,有高比例的人身上都具有癌細胞,但他們卻不是死於癌症。 

人體在複製細胞的時候,有很小的機率會產生突變而成為癌細胞。當一個癌細胞產生的時候,人體會啟動免疫系統(如啟動天然殺手細胞、白血球或其他化學物質等)來把它消滅掉。 

即使癌細胞已經開始蔓延,進入血管裡面,身體還是可以產生化學機制予以剷除。這即是說,要使一個人的癌細胞慢慢長大,其實不是件容易的事,因為身體有許許多多的抗癌機制。 

到底什麽原因削弱人體的抗癌機制?現代醫學已逐漸證實,我們主力抗癌的免疫系統與自身的情緒、生活狀況有很密切的關係。也就是說,我們的免疫系統是高度受情緒影響的。 

實驗証實,一個長期處於壓力狀態的人做抽血檢驗時,發現免疫力下降,這表示在那時候,他身體內的抵抗力很脆弱。 

我們現在太過於強調治療疾病的外來性,而忽略身體本身的防御及治癒能力,一直靠外來的方法來幫助我們的身體,自己卻充滿了無力感,彷彿除了把自己交給醫生之外,自己是無能為力的。

從「心」根治癌症 

大致上,當人被確診患上癌症後,他們會到醫院接受主流西醫的治療,一些病人會試圖在飲食上尋求治療,例如小麥草、養生湯等。此外,他們或許也借助風水、氣功、冥想、中醫等另類療法。 

對另一些有宗教信仰的人而言,以佛教徒為例,可能認為生病的理由是源自於因果業障,希望藉由念佛經或是做功德、拜懺、佈施來消除業障或是因果病,祈求神恩或佛恩可以網開一面,憐憫自己。至於信仰基督教的人,可能藉由禱告、上教會,期望信仰的力量能拯救自己。 

可惜的是,這些行動只是由外在尋找幫助,並没有切入問題的核心。真正從「「心」根治癌症是進入自己的内心,探索自己的生活方式、覺察自己的婚姻狀況、人際關係、心境及信念等。 

如果「心」這個關鍵因素没有改變,恐怕其他的治療做得更多,效果也不彰,否則就是邊治邊轉移,或治好了又復發。 

身心靈是一體的,心靈藉著身體來展現它自己。所以,一個身體上的癌症,事實上是反映出心理上的絕望,這一點再強調也不為過。 

建議癌症病人如果能找到12個不再絕望的理由,並且採取行動,將改變病人嵌入絕境的心理狀態。只要開始對這些目標採取行動,身體的絕症當然會慢慢好轉,這時候如果再加上適當的治療,才有真正的功效發生。

12個令自己快樂的方法(癌症病人自我療癒練習) 

人每天都過得快樂才有活下去的動力,並促使那些經過癌症治療的人有樂觀積極的心態。人開心快樂的時候可以刺激交感神經,從而促使人體分泌腎上腺素和荷爾蒙。這樣一來,會促進血液生成殺死病原菌的多核白血球。

1 每天上網查看一個好笑的笑話,並與三個人分享。

2 每天看—部喜劇或搞笑影片。

縱使在化療放療期間,也儘可能打扮漂亮、化上淡妝、對鏡子展現一張笑臉。

尋找過去的鄰居、朋友或童年玩伴,回憶當年的一些趣事。

參加本地醫院及社區的癌友互助團體,與病友互相勉勵,並發現自己的狀況不是最慘的。

結交過去曾得到癌症、目前已完全康復的朋友,並接受他們的豉勵,汲取他們成功的經驗。

每週至少一次到大自然走走,看看山、看看海,遠離一切壓力來源。

學一種你覺得有趣的新語言、新知識或新技能,例如日文、烹飪、油畫或彈結他等。

每天做一件幫助別人或令別人感到快樂的事,例如讚美他人、送一朵花給隔壁的獨居老人等。

10 做一件自己這輩子從來没做過、但一直很想去做的冒險活動,比如高空彈跳或到遙遠的國度旅行。

11回想過去成功或愉快的經驗,喚起自己內在的滿足感,比如第一次在音樂會表演、參加高中舞會的甜蜜經驗。

12 每一天做一次感覺基調的練習。

在世界上,我們所經驗的每一樣事物,山河、岩石、樹木、生物,都有意識,而每個意識都被賦予了它自己的感覺基調。感覺基調代表我們存在的本質,就像無窮無盡的和弦組成的能量交響樂一樣,每個人也都擁有獨一無二的音調。 

安靜的坐著,閉上眼睛,試著放下一切的觀念,直接感受自己的存在。向內看,感覺你內在的深層節奏,知道這些「感覺基調」存在著,而耐心等著這些「感覺基調」明顯起來,先把「它會是什麽感覺」「我這樣做對不對?」等問題放在一旁,接受練習中發生的所有感受。 

做這個練習不需要計時,他不是工作,而應該是一個很享受的經驗。這個練習能加深你與內在獨特能量的連結。

以「心靈」改變基因 

一個再好的基因,遇到不健康的心理、絕望的心境,還是會突變產生致癌基因。現代醫學最大的盲點是:它認為基因是基因、人是人,兩者分開。 

許多科學研究證明,基因和人是互動的。因此,最好的基因治療,也救不回一個沒有生命力的人。同樣道理,最好的換心手術,救不回一個没有心要活的人。因此,當生命力被阻塞的情況下,癌基因便開始活動。 

什麽樣的生活方式會讓你覺得生命是有意義、有價值的,而這樣的意義與價值絕對不是別人或社會賦予的。你的基因聽到你內心深處最真切,也最忠實反映出來的聲音。 

每個人都有他自己的生命藍圖。在人生當中,我們都有自己想要完成的事,所以一股求生的動力,讓我們得以從事所想做的任何活動。基因為我們服務,讓這一切成為可能。 

很多癌症病人的生活是一成不變的、機械性的,沒有對未來的渴望、熱情及活力。因此,他們的內心覺得「死」也是一個不錯的選擇,而癌症只是從身體反映他們內心的絕望。 

一旦癌症病人能為自己未來的生命藍圖找到熱情、找到信心、找到希望、找到愛,基因藍圖就會改變,從自我毀滅的基因計劃轉為生機蓬勃的基因表現,這就是以「心靈」改變基因的意思。

癌症的正面意義(癌症病人自我檢視清單) 

癌症也有建設性的意義。它暫時使病人以癌症為中心,以便病人在生病期間做內部整修,重新思索未來的人生,這深度的覺察能有助於癌症的痊癒。 

01 工作了一輩子,現在終於有理由可以好好休息一陣子。 

02 以前都只是爲了工作賺錢、為家人付出,現在才明白健康有多重要。 

03 過去為了現實,犧牲理想和夢想,如今不知道能活多久,也許該去做一些自己愛做的事。 

04 過去總是在乎別人的感受,討好和照顧別人的需要,把別人放在第一位,現在總該輪到我吧! 

05 往好處看,生病可以立即得到身邊的人大量的愛、支持和關心。 

06 以前很節省,總是不敢亂花錢,擔心年老以後没錢;現在要擔心另一件事,就是死之前没有把錢花光。 

07 以前總是得過且過,日復一日,現在也許時間不多了,該好好計劃一個有意義的人生吧! 

08 過去我總是大自私了,只為自己著想,現在也許可以多做一些幫助别人、有益社會的事,也許死後還會多得到一些別人的懷念。 

09 過去曾為了一些誤會而彼此傷害的伴侶、家人及朋友,該是握手言和的時候了。 

10 趁還活著時,向那些愛我以及我愛的人表達愛意和感恩,祝福他們一切都好,願來生還能再度成為家人及朋友。 

接納自己存在的價值

對很多人而言,存在的價值是取決於所做的事情,他們不能接受自己做得不好,很努力讓他的人生符合一個完美的角色或標準。 

他們一旦遇到挫敗,常常會產生很深的自責與無力感,甚至否定自己存在的價值。這種自責,給自己莫大的壓力,是致癌重要影響因素。 

但事實真的這樣嗎?讓我們來做個回憶練習,也許癌症病人並不如自己所以為的那樣一無是處: 

  1. 也許我忘記自己在工作上曾有個的傑出表現:一份得到上司讚賞的企業企畫書、得到某月銷售冠軍、或有過幫助公司安度危機的絕佳點子。
  2. 我是否忘記自己曾幫助很多人:一番對別人鼓勵的言語、陪伴朋友度過離婚或失業的低潮、參與社區的公共服務、提供迷路的行人的正確信息、拿一些零錢幫助流浪漢。
  3. 我曾為所愛及愛我的人帶來許多生命的歡笑:求婚時對方臉上的幸福笑容、結婚紀念日共進晚餐的甜蜜、新年全家團聚的歡樂、第一個孩子出生時全家的興奮喜悅。我真的能帶給生命中許多人快樂與幸福,我的存在就是有價值的。

內容摘要

精神科領域權威:治癒癌症要從「心」著手 

* 癌症不是「因」,而是一個「果」

* 癌症應該被定義為心靈能量被阻塞、扭曲而顯現在肉體上的結果

* 癌症存在的目的,是讓患者去反思自己過往的不良生活型態及心理信念

* 癌症的產生有情緒、精神等負面因素

* 人體的自癒能力可以防禦癌症 

* 我們的免疫系統是高度受情緒影響的

* 真正從「「心」進入自己的内心才能根治癌症

* 身心靈是一體的,心靈藉著身體來展現它自己

* 人開心快樂的時候可促進血液生成殺死病原菌的多核白血球

* 最好的基因治療,也救不回一個沒有生命力的人

* 癌症只是從身體反映病人內心的絕望

* 癌症也有建設性的意義,並有助於癌症的痊癒

* 否定自己存在的價值是致癌重要因素

資料來源:

絶處逢生‧癌友自我檢視版:許醫師癌症身心靈療法》,(台)許添盛醫師

建議大家盡量閱讀原作品來對癌症有更深入的瞭解 

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