預防癌症（2／2）
最強防癌抗癌食物排行榜
具有抗癌作用，能夠防癌的食物很多。
筆者在反復對比了多個「排行榜」後，比較認可下面這個「最強防癌抗癌食物排行榜」，因為這個「排行榜」所列的食物，都是廉價物美的大眾化食物。
癌症篩查的原則與利弊
癌症篩查是指向無癌症病徵的人士進行檢測。但若每種癌症都查、每種方法都用，篩查癌症的人和醫院都應付不了。
因此，癌症篩查應針對某種癌症的「高危對象」，而此種癌症一旦發作後果嚴重，但查出後能有效治療。
哪些癌症不容易被早期發現？
由於一些癌症的增生太快，以致定期檢查也未能儘早檢測到。當癌細胞已經大到某個程度，身體也已經出現症狀了，但也就不是早期的癌症。
此外，有些癌症因為在器官深部，儀器不容易看到，也沒有明顯症狀，當然不易早期發現。
採取嚴格的素食能減低患癌風險
由於素食者的食物結構含有各種防癌物和抑制癌細胞生長的元素，因而能減少癌症發生的風險。
近來，醫學研究發現吃最多動物性蛋白質者有較多的癌症，而素食能減少肥胖的發生率和提高壽命，以及能預防全球數百萬的癌症。
陽光：自然的癌症療法
研究顯示，當暴露在陽光的紫外光B射線下，維他命D就會由身體合成。至少13種惡性腫瘤是因為缺乏陽光而引起，多數是生殖和消化系統方面的癌症。
因此，你一周至少需要有3次待在戶外，一次最少15至20分鐘。
世界衛生組織建議的「三層防癌防線」
雖然我們不能杜絕所有致癌因素，但卻可以通過預防來避免1／3的病人罹患癌症。
另有1／3的病人，亦能通過早期發現、早期診斷、早期治療來治癒癌症。最後的1／3病人則可以通過積極的治療來減輕痛苦和延長其生存時間。
預防細菌及病毒可以預防癌症
預防癌症，有人會從生活習慣著手，但可能忽略了預防細菌及病毒可以同時預防癌症，因為有幾種常見癌症都與病菌或病毒有關，包括肝癌、胃癌及子宮頸癌。
有不同研究顯示，我們都發現大約10~20%的癌症都是因為病毒及病菌感染。
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